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　　在这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。