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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认  为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。