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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏
 肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。