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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。