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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝
 火上炎。