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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。