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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，
在  饮食上可多 吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。