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　　在这个时节该如 
 何 调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。