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　　在 这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。