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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝 。另外，俗
语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。