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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞  认为 ， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。