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　　在这 个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。