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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食物 
，以免肝  火 上炎。