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　　在这个时 节该 如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。