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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。