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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。