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　　 在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。