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在这个 时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。