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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。