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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。