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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火

上炎。