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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

 香椿 

等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣
刺激

食物，以免肝火上炎。