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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可 多吃有芬芳
气味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。