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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以

疏肝柔肝
。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽

、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。