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　　在这个时节
该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜

、葱、 蒜、荠菜
、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。