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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、 葱

、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。