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　　在
这个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。