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　　在这个时

节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。