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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。

另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。