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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。