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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。