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　　在这个
时节该
 如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多

吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上 炎。