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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。