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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。