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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以
免肝火上炎。