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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，
 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。