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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝 。另
 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
 是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。