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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
 、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。