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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免

 肝火上
炎。