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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏
肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。