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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 
少 食辛辣刺激食物，
以
免肝火上 炎。