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 区涩涩

　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外

，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。