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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或

少食  辛辣刺激  食 物，以免肝火上炎。