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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃 春芽 ” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。