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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝

火上炎。