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　　在这个时节 该如 何调理养生
？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以

免肝火上炎。