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　　在这个时节该如何调
理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。