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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 有芬芳 气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。