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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。