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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在

 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。